Projeto Ginástica para Artesã - Vem se exercitar comigo!

  Olá amigas, tudo bem? A postagem de hoje é do tipo "a união faz a força". Eu estou fazendo dieta desde fevereiro, mas não aquelas dietas que a gente não come nada, tenho duas crianças em casa e não quero perder o equilíbrio entre o saudável e a neurose, por isso eu resolvi ir devagar... Tão devagar que emagreci só 4 kilos kkkk ... mas pelo menos esse peso foi embora e não voltou mais! Ufa! Quando se faz dieta devagar, o resultado é muito melhor.  Bom, muitas de vocês não sabem, mas eu sou formada em Educação Física com especialização em Treinamento e vou iniciar uma série de exercícios para eu aumentar o meu metabolismo, enrijecer a musculatura de todo o corpo e alongar pois tem dias que minhas mãos doem pelo esforço repetitivo da costura e bordado e daí me veio a ideia de dividir esse conhecimento com vocês. Nós artesãs ficamos sentadas por muito tempo costurando, bordando, e isso atrapalha MUITO na circulação das pernas, na retenção de líquidos, na postura e no ganho de peso. Precisamos nos levantar para nos mexer um pouco e pensando em nós artesãs eu quero elaborar um plano de exercícios bem fáceis pra gente se cuidar. Como estamos longe e eu não sei da situação de saúde de cada uma, aconselho vocês a procurarem um clínico geral para fazer um check-up e depois um cardiologista para fazer um eletrocardiograma e um teste de esteira. (eu faço exames todo o ano em julho) Bom meninas, é isso, se vocês querem entrar nessa comigo, preencha o formulário abaixo pra gente montar nosso grupinho virtual de saúde e vamos uma incentivar a outra a se exercitar, quem está nessa comigo preenche o formulário e deixa um comentário na postagem dizendo "Eu Quero"!!  Espalhe essa novidade para as amigas! .

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